2026/08/12
「もうすぐお盆休み！ゆっくりできる」
と思っていたのに
実際に休みに入った方がどっと疲れる…。
そんな経験はありませんか？
40代・50代になると
お盆休みが「休む時間」にならないことが
よくあるのではないでしょうか？
＊家族の３食の食事を作り
＊帰省の準備
＊親戚との付き合い
これしんどい！！気疲れしますよね・・
普段より予定が増えて
体も休めず頭の中はずっと動いている
東洋医学では
こうした疲れを「気」の消耗として考えます。
「気の消耗！！！」実感できると思います。
「気」は、私たちの体を動かすエネルギー
のようなもの。
暑さや睡眠不足、忙しさが重なると
「気」が不足して
・朝から体が重い
・やる気が出ない
・食欲が落ちる
・疲れが取れない…
といった状態につながります。
特に更年期世代は
ホルモンバランスの変化も重なり
以前なら一晩寝れば回復できた疲れが
残りやすくなることも。
だからこそご自身でも意識してほしいこと
★冷たいものを摂りない
★温かい食事をとる
★意識して睡眠時間をとる
そして1番大切なこと！！！！
『何もしない時間を意識して作る』
それでも「休んでも疲れが取れない」
「体が重い」というときは
体が休息を求めているサインかもしれません。
京都三条・女性専門鍼灸mamanでは
40代・50代女性の体調に合わせて
全身を整える鍼灸を行っています。
お盆休みが明けたら家族のためではなく
「自分の体を休ませる時間」
を作ってあげてくださいね。
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