2026/06/14
「夜中に何度も目が覚める」
「朝までぐっすり眠れなくなった」
そんなお悩みはありませんか？
40代・50代になると更年期の影響で
睡眠に変化が現れることがあります。
しかし原因は
ホルモンバランスだけとは限りません。
実は
自律神経の乱れや日中のストレス
脳の緊張が関係している
ケースも多くあります。
仕事や家事、人間関係などで
気を張る時間が長いと
体は休んでいても神経が興奮したままに
なりやすくなります。
その結果
＊夜中に目が覚めたり
＊眠りが浅く
なったりすることがあります。
睡眠は体だけでなく
脳を休ませる大切な時間です。
眠れない状態が続くと疲労感が抜けず
イライラや集中力低下にも
つながってしまいます。
鍼灸では首や肩の緊張を和らげながら
リラックスしやすい状態へ導く
お手伝いをします。
施術後に
「久しぶりにぐっすり眠れた」
という感想をいただくこともあります。
当院には
更年期世代の女性が多く来院されますが
不眠のお悩みを抱えている方は
とても多いです。
鍼灸は薬ではありませんが
心と体の緊張を緩めることで
眠りやすい状態づくりをサポートできます。
鍼はとても細く
使い捨てのため衛生的です。
初めての方にも安心して受けて
いただけるよう心がけています。
「年齢のせいだから仕方ない」
と我慢せず
お気軽にご相談ください。
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