2026/08/17
お盆休みが終わって
いざ日常に戻ろうとしたら…
「体が重い」
「朝からだるい」
「眠ったはずなのに疲れている」
「仕事に行くのがつらい」
そんなことはありませんか？
お盆明けは40代・50代女性にとって
日常生活の疲れにお盆疲れが重なり
体がシグナルを出す時でもあります。
帰省や旅行、家族との予定で
生活リズムが乱れたり
暑さで睡眠の質が低下したり。
さらに外食や冷たい飲み物が増えることで
胃腸にも負担がかかります。
東洋医学では
胃腸は「脾（ひ）」という働きとして考え
食べたものから体を動かすエネルギーを
作る大切な場所としています。
疲れすぎると「脾」の働きが弱ります。
疲れた時に食べたくないなと感じるのは
脾の働きが弱った証拠です。
エネルギーを作るはずの場所が
働けないのですから元気が出るわけありません。
そこに暑さ、睡眠不足、食生活の乱れ
家族の用事などが重なると
体は思っている以上に大ダメージ！！！
お盆明けは、いきなり元のペースに戻そうとせず
まずは胃腸と自律神経をいたわること！！！
＊朝は温かいものを食べる。
＊冷たい飲み物を摂りすぎない。
＊夜は少し早めに休む。
数日たってもだるさが抜けない場合は
無理をせず体を整えてあげるのも
いいかもしれません。
鍼灸mamanでは
その日の体調や体質を見ながら
全身のバランスを整えていく施術です。
あなたの体のメンテナンスにも
鍼灸を取り入れてみませんか？
自分の体を後回しにしない時間を作りましょう。
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