2025/06/05
湿気で体が重い時は つい気分も沈みがち・・・
軽いストレッチや運動も気分転換になりますが
少し熱めのお風呂やシャワーも効果的です。
温まった体に常温に冷ましておいた
ハーブティーで最後の押し出し
＊ハイビスカスは
ビタミンC・クエン酸・ポリフェノールが多く含まれ
利尿作用が強いことからむくみの解消に効果的
しかしそれだけでなく疲労回復やなんと美肌効果まで
＊はと麦茶
麦茶は潤いを与えてくれるので
夏の暑い日に喉を潤すには最高！！
しかし潤い効果が強いためむくみのある方には❌
むくみの方は体内の水分調整に優れる
「はと麦茶」がおすすめ
むくみのある方で「麦茶」を飲んでいる方は
「はと麦茶」に変えてみて❤️
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